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Introducción

Las lesiones de partes blandas pueden ocurrir a nivel de:

  • Músculos,
  • Tendones,
  • Ligamentos,
  • Bolsas serosas,
  • Fascias y cartílagos.

 

Los mecanismos de lesión pueden ser:

Intrínsecos: cuando se genera una elevada tensión intramuscular.

Extrínsecos: cuando un agente traumático incide contra él.

 

Factores predisponentes:

  • Enfriamento.
  • Disminución de la circulación muscular.
  • Fatiga por sobrecarga.

 

Acciones de PREVENCION  de traumatismos musculares:

  • Calentamiento pre y estiramiento pre y post − ejercicio (enfriamiento).
  • Equilibrio musculatura agonista − antagonista.
  • Hidratación.
  • Material deportivo adecuado

 

Principio básicos de traumatismos en las lesiones musculares:

  • No dificultar la cicatrización.
  • Hacer lo necesario para favorecer la regeneración del tejido.
  • Tras la cicatrización, tratar de dar calidad originaria al tejido lesionado.

 

 

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